Sobre las infecciones en el tracto respiratorio superior

¿Dolor de garganta? ¿Congestión nasal? Conozca más sobre las infecciónes respiratorias

El aparato o sistema respiratorio es el encargado de captar el oxígeno del aire, introducirlo en la sangre y expulsar los desechos en forma de CO2. El tracto respiratorio superior está formado por la cavidad nasal, los senos nasales, la faringe y la laringe. El hecho de que todos estos órganos y cavidades se encarguen de filtrar el aire del exterior, hace que las dolencias e infecciones, sobre todo causadas por virus, en esta zona del cuerpo sean bastante frecuentes.

¿Cuáles son las infecciones más comunes?

Según Wikipedia, se incluyen entre las infecciones de las vías respiratorias altas la rinosinusitis, la gripe común, la sinusitis, la faringitis, la laringitis y, según el criterio del especialista, a veces también la otitis. Los  principales síntomas para estas infecciones aparecen a los 1-2 días de la exposición y duran entre 7 y 10 días, y seguro que muchos de ellos os resultan conocidos: congestión nasal, tos, rinitis, dolor de garganta, fiebre y estornudos. En resumen, todas aquellas señales que utiliza el cuerpo para avisarnos de que estamos acatarrados o griposos.

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¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

Hay una gran variedad de remedios naturales que se pueden usar para tratar las infecciones respiratorias e incluso para sus propios síntomas. El eucalipto, la equinácea, el propóleo, la menta, el romero, el jengibre, la lavanda, e incluso algunas plantas relajantes como la melisa, la tila o la valeriana, son un remedio efectivo para combatir las infecciones respiratorias y reducir sus molestos síntomas.

En Labofarm, creemos que deberías conocer Echinerba, nuestros comprimidos a base de extracto seco de equinácea purpúrea, que ayuda en la prevención de resfriados y gripes y ayuan a activar las defensas en caso de que sufras estrés/agotamiento o hayas pasado unos días de tratamiento con antibióticos. También les recomendamos que visiten nuestro catálogo de infusiones. Bien sea para prevenir los resfriados, reforzar el sistema inmunológico o mejorar las defensas cuando tenemos la gripe o un resfriado, confía en el poder de las plantas medicinales y, si no consigues remitir los síntomas, consulta a tu médico para que haga una valoración de cuál es el mejor tratamiento para tu dolencia.

Sobre el estreñimiento y el vaciado intestinal

El estreñimiento es una de las dolencias más frecuentes del sistema digestivo. Consiste principalmente en la falta de movimiento regular de los intestinos, con lo cual baja la frecuencia y/o esfuerzo de defecación, En los casos en que esta dolencia altera la calidad de vida, puede llegar a ser considerada un trastorno del sistema digestivo.

Si bien es cierto que cada persona tiene su propio número regular de evacuaciones, se suele coincidir en que una persona saludable puede defecar sin problemas un mínimo de dos veces al día. Cuando aparece el estreñimiento, la defecación es en la mayoría de ocasiones dura y seca, y la expulsión puede resultar dolorosa.

Causas del estreñimiento 

El estreñimiento no es una enfermedad por sí mismo, sino un síntoma con muchas posibles causas. Según Wikipedia, en la mayoría de casos se debe a ingerir alimentos con poca cantidad de fibra, falta de ejericio físico, ingesta de poco líquido, los viajes o el estrés, y es frecuente durante el embarazo y la adolescencia. Sin embargo, la enciclopedia online también informa de que, en algunas ocasiones, puede estar relacionado con estas enfermedades:

  • Cáncer de colon
  • Efecto secundario de algunos medicamentos, como la codeína
  • Enfermedades intestinales, como el síndrome del intestino irritable
  • Hipotiroidismo
  • Problemas neurológicos
  • Trastornos de salud mental

Hay diversas recomendaciones para lidiar con esta dolencia. Por un lado, consumir una dieta rica en fibra vegetal –que tiene una presencia abundante en la fruta y verdura- y comer fermentados -como el yogur o el miso-, ingerir  líquidos de forma abundante –mínimo un litro y medio de agua al día-, llevar un horario regular para las comidas y realizar ejercicio físico de forma habitual.

Como último recurso, y previa visita a su médico de referencia, se puede plantear el uso de laxantes. Y en Labofarm tenemos algunos productos a base de Senna Angustifolia y Diente de León que pueden resultar interesantes llegados a este punto: